8 Fakten über Menschen, die gerne allein sind

Die Gesellschaft ächtet oft diejenigen, die es vorziehen, nur wenige Freunde zu haben und die Einsamkeit und das Alleinsein genießen. Oft wird fälschlicherweise geglaubt, dass diese Menschen unglücklich sind. Tatsächlich fühlen sie sich aber gar nicht einsam und kommen sehr gut allein zurecht.

Echte Einzelgänger können sich in der Regel am eigenen Leben erfreuen und sind sich der negativen und positiven Eigenschaften ihrer Person bewusst. Oft sind sie deshalb lieber mit sich allein. Es ist manchmal schwer, sich mit solch einer Person anzufreunden, da Einsiedler in Bezug auf ihre Umgebung etwas anspruchsvoller sind. Psychologen haben festgestellt, dass diese Einzelgänger Typen einige sehr interessante Eigenschaften besitzen. Man kann viel vom Einzelgänger lernen!

Wir stellen 8 einzigartige Persönlichkeitsmerkmale von Einzelgängern vor, die sie zu wundervollen Individuen machen!

Einzelgängern bringen viele besondere Eigenschaften mit sich, die sie zu wundervollen Individuen machen!

1. Angenehme Loyalität

Anders als diejenigen, die das Gefühl haben, ständig im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen zu müssen, hat der Einzelgänger kein Interesse daran, sich selbst in besonderem Maße hervorzuheben. Aber sobald sie einen verwandten Geist finden und man Zugang zum ihrem Inneren bekommt, werden sie zu besonderen Freunden oder treuesten Liebespartnern.

"Liebe ist das wichtigste Mittel, um der Einsamkeit zu entkommen, von der die meisten Männer und Frauen während des größten Teils ihres Lebens betroffen sind." - Bertrand Russell

Wenn der Einzelgänger aber jemanden gefunden hat und er sich öffnen kann, wird er einen direkten Zugang zu seiner Person gewähren und alles geben. Dies gilt für die Bereiche Familie, Freunde, Beziehung und Arbeit gleichermaßen.


2. Hohe Selbsterkenntnis

Die meisten Menschen haben Angst vor den eigenen Gefühlen. Der Einzelgänger zieht es vor, sich selbst zu analysieren und einen Weg für die Gefühle zu finden. Die besondere Fähigkeit, die eigene Persönlichkeit zu verstehen und zu akzeptieren, macht den typischen Einzelgänger meist recht erfolgreich!

"Einsamkeit ist das Los aller hervorragender Geister: sie werden solche bisweilen beseufzen, aber stets sie als das kleinere von zwei Übeln erwählen." - Arthur Schopenhauer

Wenn man sich seiner Gefühle bewusst ist, kann man die Menschen in ihrer Umgebung besser verstehen. Natürlich haben Einzelgänger auch Probleme wie Depressionen und Angstzustände zu bewältigen, aber sie sehen solche Zustände auch immer als Aufgabe, sich zu verändern und Problem welches gelöst werden kann.


3. Besondere Neugier

Obwohl Einzelgänger es vorziehen, für sich zu bleiben, bedeutet dies nicht, dass sie zurückhaltend oder schüchtern sind.

"Bedenke, was du bist: Vor allem ein Mensch, das bedeutet ein Wesen, das keine wesentlichere Aufgabe hat als seinen freien Willen." - Epictetus

Tatsächlich sind solche Menschen offener gegenüber neuen Erfahrungen und suchen auch nach besonderen Eindrücken. Der Einzelgänger braucht mehr Zeit als andere, um die eigenen Gedanken zu sortieren, bevor er sich mit anderen Menschen befasst. Dann aber geht er in die Tiefe und kann sich stark mit einem Freund oder Menschen verbinden.

Einzelgänger sind meist offener gegenüber neuen Erfahrungen und suchen auch nach besonderen Eindrücken


4. Fantastische Eigenständigkeit

Einzelgänger geraten nicht so schnell in Unruhe oder Panik und können sich wehrhaft Problemen entgegenstellen. Sie sind entschlossene und willensstarke Menschen! Ihre entwickelte Fähigkeit zur Selbstreflexion ermöglicht es ihnen, Situationen mit Würde entgegenzutreten und zu meistern.

"Allein zu leben ist das Schicksal aller großen Seelen." - Arthur Schopenhauer

Sicherlich können sich Einzelgänger in bestimmten Situationen gestresst wirken, aber sie sich zerstreuen sich dann nicht, wie es es andere oft tun, sondern ziehen sie sich zurück, um sich wieder aufzuladen. Die Technik ist sehr wirksam und bündelt Kräfte.


5. Wundervolles Einfühlungsvermögen

Einzelgänger sind zu großem Mitgefühl und Miteinander fähig. Wer keine Angst vor Einsamkeit hat, weiß mit Unglück umzugehen.

"Einsamkeit ist eine wichtige und unvermeidliche Erfahrung eines jeden Menschen." - Thomas Wolfe

Echte Einzelgänger können jeder Situation positive Seiten abgewinnen! Sie kennen die eigenen Stärken. Derjenige, der es zu schätzen weiß, allein zu sein, versteht, dass er niemals einsam sein wird.

Weltabgewandte Menschen berücksichtigen die Grenzen anderer Menschen eher und erwarten aber auch ein Entgegenkommen. Wenn man diese unsichtbare Linie überschreitet, wird man vom Einzelgänger sofort aufgeklärt und darüber informiert. Man kann viel von Menschen lernen, die gerne allein sind. Der Einzelgänger schätzt sich und sein Gegenüber in einem besonders hohen Maße.

Einzelgänger sind oft zu besonders großem Mitgefühl und Miteinander fähig


6. Unglaubliche Toleranz

Menschen, die Einsamkeit zu schätzen wissen und sich gut darin zurechtfinden, wissen auch besser um die Fehler anderer. Sie erkennen, dass jeder Mensch Unzulänglichkeiten besitzt. Sie akzeptieren die Welt eher so wie sie ist und was sie ist.

"Die eigene Erfahrung hat den Vorteil vollkommener Gewissheit." - Arthur Schopenhauer

Einsamkeit kann auch helfen zu verstehen, was man wirklich braucht. Einsame sind viel ehrlicher zu sich selbst und zu anderen. Und sie sind bereit, ihren Nächsten bei der Entwicklung ihrer Person zu helfen!


7. Starkes Selbstbewusstsein

Einzelgänger haben ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein. Sie sind durch das Alleinsein näher an ihrer eigenen Person dran und können so zu ihren Fähigkeiten einen besonderen Bezug aufbauen.

"Selbstvertrauen gewinnt man dadurch, daß man genau das tut, wovor man Angst hat, und auf diese Weise eine Reihe von erfolgreichen Erfahrungen sammelt." - Dale Carnegie

Ein starkes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen entstehen unter andrem auch durch einen klaren Blick auf die Dinge. Diesen bekommt man durch Zeit, die man sich mit selbst beschäftigen kann.


8. Erstaunliche Pünktlichkeit

Zeit ist etwas, das Einzelgänger sehr schätzen. Sie wissen genau, dass Pünktlichkeit oft der Weg zu einem erfolgreichen Leben ist. Das ist der Grund, warum diese Leute niemals zu spät kommen. Verschwende also keine Zeit mit anderen und lasse es nicht zu, dass dir jemand dasselbe antut.

"Einsamkeit, verbunden mit einem klaren, heiteren Bewusstsein ist, ich behaupte es, die einzig wahre Schule für einen Geist." - Gottfried Keller

Aufgrund der besonderen Fähigkeit des Einzelgängers, Menschen zu durchschauen, die von ihm als Zeiträuber entlarvt werden, kann er sich mit dem schwierigen Verhalten anderer leichter abfinden, aber auch ein Zeichen setzen. So kann er sein Gegenüber z.B. dazu bringen selbst über das eigene Verhalten zu reflektieren.

LIFESTYLE - HAPPY | 9 MIN LESEZEIT

7 Gründe, warum du auf genügend Schlaf achten solltest

Heutzutage prahlen manche regelrecht damit, mit wie wenig Schlaf sie auskommen. Sie brauchen angeblich kaum Schlaf, sind aber trotzdem produktiv und schaffen es noch vor der Arbeit schnell ins Fitness Center. Wenn dir diese Entwicklung auch seltsam vorkommt und du dir denkst, dass das nicht gesund sein kann, dann hast du recht. Ein gesunder Schlaf leistet nämlich den wichtigsten Beitrag bei der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit. Dennoch sind sich viele darüber immer noch nicht im Klaren. Für den Körper ist Schlaf deshalb so wichtig, weil er ihm die Gelegenheit bietet, entstandene Schäden zu reparieren und sich zu regenerieren. Das ist besonders für den Aufrechterhalt der normalen Organfunktionen wichtig. Denn nicht nur die Organe, sondern sämtliche Zellen deines Körpers tanken im Schlaf neue Energie, damit du fit für den bevorstehenden Tag bist. 
Sicher hast du schon einmal von der Faustregel gehört, dass der Mensch im Schnitt jede Nacht acht Stunden schlafen sollte, um sich ausreichend zu erholen. Doch mittlerweile konnte durch wissenschaftliche Studien allerdings gezeigt werden, dass das nur auf Männer zutrifft. Bei Frauen verhält es sich da etwas anders. Das weibliche Gehirn ist nachts wesentlich aktiver und braucht deshalb einfach mehr Ruhe. Darum empfehlen Neurowissenschaftler Frauen, ihren Schlafgewohnheiten mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Doch es gibt noch weitere, spannende Gründe, warum du dir genug Schlag gönnen solltest.

Ein gesunder Schlaf leistet den wichtigsten Beitrag bei der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit

1. Schön im Schlaf

Dieser Aspekt ist vielleicht vor allem für Frauen interessant. Der Mythos vom Schönheitsschlaf konnte von der Wissenschaft inzwischen entzaubert werden. Und zwar ist dieser Mythos ein handfester Fakt. Die Haut braucht genügend Schlaf, um sich zu regenerieren. Dein Gesicht ist nach einer erholsamen Nacht sichtbar glatter und wirkt daher jünger als nach einer durchzechten.

 

2. Körperlich fitter

Auch Ernährungsumstellungen und sportliche Aktivitäten sind effektiver, wenn du dir nachts ausreichend Ruhe gönnst. Während du schläfst, ist dein Körper alles andere als untätig. Die Muskeln, die du tagsüber trainiert hast, bauen sich auf und Fettzellen werden angegriffen. Forscher der University of Chicago fanden heraus, dass Menschen, die sich richtig erholt haben, mehr Fett verlieren. Müdigkeit kurbelt die Produktion von Hormonen an, die ein Hungergefühl auslösen. Wer ständig müde ist, isst also auch mehr und nimmt schneller zu.  

 

Guter Schlaf tut auch deiner körperlichen Fitness gut

 

3. Mehr Kreativität

Falls zu planst, ein Bild zu malen oder ein Buch zu schreiben, schlafe dich erstmal gut aus. Forschern zufolge werden die emotionalen Anteile unseres Gedächtnisses im Schlaf gestärkt. Das wiederum kann eine verbesserte Kreativität zur Folge haben. Wenn du richtig ausgeruht bist, geht dir dein nächstes künstlerisches Projekt also vermutlich leichter von der Hand.

4. Mehr Fokus

Wie fühlst du dich morgens, wenn du am Abend zuvor noch ewig im Bett auf dein Smartphone gestarrt hast? Vermutlich nicht besonders ausgeruht, oder? Die unzähligen Informationen, die über diese kleinen Bildschirme auf uns einprasseln, rauben nicht nur abends wertvolle Schlafstunden. Denn weder dein Gehirn noch deine Augen können so zur Ruhe kommen und am nächsten Tag fällt es dir umso schwerer, dich auf etwas zu konzentrieren.

5. Verbessertes Gedächtnis

Erlerntes kannst du nur dann erfolgreich abrufen, wenn die neue Information während des Schlafens ins Langzeitgedächtnis befördert wurde. Besonders Dinge, die du direkt vor dem Schlafengehen lernst und morgens direkt nach dem Aufwachen wiederholst, bleiben lange im Gedächtnis hängen.

6. Erfolgreich im Schlaf

Wenn du viel Sport treibst, vermutest du sicher längst, wie wichtig genügend Schlaf für den Körper und dessen Leistungsfähigkeit ist. Und dein Gefühl trügt dich nicht. Forscher der University of Stanford untersuchten die Schlafgewohnheiten von Fußballspielern. Sie fanden heraus, dass sich die Leistung der Fußballspieler um 50% verbesserte, nachdem sie sieben Wochen lang zehn Stunden pro Nacht geschlafen hatten. Ihre Körper wurden nicht nur stärker, sondern sie konnten sich auch besser auf das Spiel konzentrierten und waren energiegeladener.

Ein ruhiger, langer Schlaf fördert die Leistungsfähigkeit

7. Mehr Gelassenheit

Zu viel Stress wirkt sich bekanntermaßen negativ auf unser Herz-Kreislauf-System aus. Hierbei kommt dem Schlaf eine besonders wichtige Rolle zu: Während wir schlafen, wird das allgemeine Stressniveau gesenkt. Damit nehmen gleichzeitig die gesundheitlichen Risiken ab, die Stress mit sich bringen kann. Auf der anderen Seite kann zu wenig Schlaf unser Nervensystem negativ beeinträchtigen. Falls du also Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen hast, ist es vielleicht an der Zeit einen Arzt aufzusuchen. Dein Kopf und dein Körper werden dir den verbesserten Schlaf danken.

Wenn du also auf Dauer produktiv, gesund und gelassener sein möchtest, schlaf dich also erstmal richtig aus.

 

By Yuria Fujita
LIFESTYLE - RELAXED | 6 MIN LESEZEIT

Menschen, die mit ihren Haustieren sprechen, sind intelligenter!

Wenn du auch öfter mal mit deinem Haustier redest oder Gespräche mit Gegenständen führst, ist das kein Grund zur Sorge. Es bedeutet lediglich, dass du dein Tier vermenschlichst. Den Vorgang, menschliche Eigenschaften auf nicht-menschliche Tiere oder Gegenstände zu übertragen nennt man anthropomorphisieren.  

Nicholas Epley, ein Professor für Verhaltensstudien an der University of Chicago sagt dazu: „In der Vergangenheit wurde anthropomorphisieren als etwas Kindisches oder ein Zeichen für Dummheit gewertet, obwohl es eigentlich ein Nebenprodukt genau der Eigenschaft ist, die uns als Menschen auf diesem Planeten so besonders macht.“.

Über Zendays

Zendays Produkte dienen als gedankliche Stütze, um Emotionen auszudrücken und sie positiv zu verstärken. Jedes Jedes Zendays Produkt steht für ein wichtiges Lebensgefühl.

Das Zendays LOVE Armband steht für Liebe.

Wenn du ein Tier besitzt, so hast du mit Sicherheit viel Zeit und Gelegenheit dich mit ihm zu unterhalten, und obwohl einige Menschen diese Gespräche belächeln, sind Tierbesitzer genau auf dem richtigen Weg.

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Höre nicht auf, mit deinen tierischen Liebsten zu sprechen

Einer Harvard Studie zufolge geben Menschen ihren Haustieren häufig menschliche Namen und sprechen sie auch mit ihrem geschlechtsspezifischen Artikel an. Auf der ganzen Welt sind keine anderen Lebewesen außer dem Menschen bekannt, die zu Anthropomorphismus fähig sind. Seinem Haustier einen Namen zu geben, es zu behandeln wie einen menschlichen Freund und ihm Gefühle zuzuschreiben, die sonst nur in Menschen auftreten, ist ebenjener Anthropomorphismus in seiner reinsten Form.

Mit seinen Tieren zu sprechen und sie zu Vermenschlichen ist keinesfalls albern oder blöd, es ist sogar tatsächlich ein Zeichen für Intelligenz. Anthropomorphismus entspringt dem menschlichen Gehirn, das aus Instinkt versucht, menschliche Qualitäten in nicht-menschlichen Tieren oder Objekten zu finden.

Bis heute ist das menschliche Gehirn noch nicht vollends erforscht und wir wissen nicht, wozu es tatsächlich fähig ist und was für Prozesse im Hintergrund ablaufen. Die Fähigkeit des Gehirns, menschliche Eigenschaften in nicht-menschlichen Objekten zu finden spricht jedoch eindeutig für Kreativität. Ebenso zeugt die Gabe der Tiere auf unsere Stimmen, Signale oder Befehle zu hören von einer Evolution auf ihrer Seite.
 

Die Fähigkeit des Gehirns, menschliche Eigenschaften in nicht-menschlichen Objekten zu finden spricht eindeutig für Kreativität

Hunde haben ein besonderes Verständnis für uns Menschen und können Kommandos und Anweisungen erlernen und befolgen. Katzen wiederum haben eine ganz eigene Art, mit ihrem Besitzer zu kommunizieren. Auch sie könnten Kommandos lernen, haben aber meistens kein Interesse daran.
Also mach dir nichts draus, wenn du gerade mal wieder ein längeres Gespräch mit deinem Hund, deiner Katze oder deinem Hamster beendet hast – es ist ein Zeichen von Intelligenz. Und wenn irgendwer etwas anderes behauptet, dann kannst du ihn getrost auf diese Studien hier verweisen.

LIFESTYLE - LOVE | 4 MIN LESEZEIT

Warum du deine Freundinnen zweimal pro Woche treffen solltest

Zeit mit besten Freundinnen zu verbringen, leistet einen positiven Beitrag zu deiner Gesundheit. Das glaubst du nicht? Eine Studie der Universität Oxford hat herausgefunden, dass Frauen, die zweimal in der Woche mit ihren Freundinnen ausgehen, ihre Gesundheit verbessern. Einen besseren Grund, um mal wieder einen Abend mit dem Mädels zu verbringen gibt es doch wohl kaum oder?!

Gerade wenn du vielleicht zu denjenigen Frauen gehörst, die sich selbst zu wenig gönnen und ihre Freizeitaktivitäten stark eingrenzen, kannst du dich über diese Studie freuen! Gesundheit ist das wichtigste Gut und somit brauchst du definitiv kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn du etwas für deine Gesundheit tust. Die perfekte Ausrede also, um öfter mal etwas mit deinen besten Freundinnen zu unternehmen. Du wirst dadurch gesünder und glücklicher!

Die besagte Studie wurde von einer Gruppe von Forschern der Universität Oxford durchgeführt. Bei der Untersuchung ging es darum herauszufinden, welche Schritte eine Frau unternehmen muss, um in allen Aspekten ihres Lebens glücklich zu werden. Den Ergebnissen zufolge sollten Frauen mindestens zweimal pro Woche mit ihren Freundinnen ausgehen können. Laut Robin Dumbar, der renommierten Psychologin und Leiterin dieser Studie, verbessere dies den allgemeinen Gesundheitszustand und das Wohlbefinden von Frauen. Bei diesen zwei Treffen sollten außerdem im besten Fall vier Freundinnen mit dabei sein. Auch die Aktivitäten wurden in der Studie genauer beschrieben: Bier trinken, tratschen und über ihre Rivalen sprechen. Wenn Frauen diesen "Aktivitäten" nachgehen, können sie zusammen Kontakte knüpfen, trinken und lachen. Im Klartext: Lästern ist also auch erlaubt und durchaus gesund!

Zu den gesundheitlichen Vorteilen, die durch diese Studie entdeckt wurden, gehörten auch eine schnellere Genesungszeit nach einer Krankheit, ein stärkeres Immunsystem und eine Abnahme von Angstzuständen. Des Weiteren wurde bei den Frauen ein höheres Maß an Großzügigkeit festgestellt, wodurch sie sich insgesamt besser fühlten.

Die Zahl von zweimal pro Woche ergibt sich aus der Erkenntnis, dass dies genau die Zeitspanne ist, die Frauen normalerweise mit ihren engsten Freundinnen oder Familienmitgliedern verbringen, erklärte die Leiterin Dr. Robin Dumbar in einem Interview. Nicht nur für Frauen, sondern natürlich auch für Männer hat ein großes, soziales und gut integriertes Netzwerk erhebliche Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit. Diese Feststellung ist kaum verwunderlich und wurde schon in früheren Untersuchungen wissenschaftlich belegt.

Menschen mit einem größeren und stärker integrierten sozialen Netzwerk leiden seltener an Krankheiten, erholen sich schneller von Operationen und haben eine höhere Lebenserwartung. Doch nicht nur das: Selbst die Kinder von solchen Menschen haben eine höhere Lebenserwartung.

 Ein großes, soziales und gut integriertes Netzwerk hat erhebliche Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit

Die meisten Frauen gehen eher selten mit Freundinnen aus

Neben diesen wunderbaren Erkenntnissen stellten die Forscher jedoch auch fest, dass nur 2 von 5 Frauen tatsächlich wenigstens einmal pro Woche mit ihren Freundinnen ausgehen können. Frauen, die zu Hause nebenbei noch eine Familie mit Kindern zu versorgen haben, schaffen es sogar noch seltener, auszugehen und etwas zu unternehmen.

Die Forscher untersuchten auch die Qualität der Interaktionen mit Freundinnen, und zwar abhängig von der Anzahl der Personen und der aufgewendeten Zeit. Frauen behalten sich im Durchschnitt etwas weniger als die Hälfte ihrer Zeit für die Pflege enger Freundschaften vor.

Lachen ist vor allem in kleinen Gruppen vorprogrammiert

Des Weiteren ergab die Studie, dass Frauen beim typischen "Klatsch und Tratsch" den meisten Spaß haben. Sie interagieren am besten miteinander, wenn sie lustige Kommentare abgeben, Witze machen und über Dinge sprechen, die sie zum Lachen bringen.

Dabei spielt die Größe der Gruppe eine bedeutsame Rolle: Lachen ist vor allem in kleinen Gruppen vorprogrammiert. Wenn die Gruppe jedoch aus mehr als 5 Personen besteht, sind lustige Situationen, die die notwendigen Endorphine für Glück und Wohlbefinden erzeugen, weniger wahrscheinlich. Aus diesem Grund wird empfohlen, sich in einer Gruppe von maximal vier Freunden zu treffen.

Lachen macht nicht nur Freunde, sondern ist gut für Seele und Körper

Freundschaften müssen gepflegt werden

„Studienergebnisse zeigen, dass insbesondere Frauen ihre Freundschaften pflegen müssen. Es erhöht das Glückshormon Serotonin und das Bindungshormon Oxytocin. Auch andere Untersuchungen scheinen diese Ergebnisse zu bestätigen. Aus diesen geht hervor, dass Frauen in stressigen Zeiten und Situationen vermehrt das Hormon Oxytocin freisetzen. Der Anstieg dieses Hormons kann bei Frauen dazu führen, dass sie sich mehr um ihre Kinder kümmern und mehr Zeit mit ihnen verbringen, um sie zu schützen (sofern sie Kinder haben). Gleichzeitig sorgt der hormonelle Anstieg aber auch dafür, dass sie sich mit anderen Frauen in Verbindung setzen. Laut Forscherin Dr. Bash wird die Aufrechterhaltung dieser Bindungen mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Diese geben Frauen das Gefühl, genährt und bestätigt zu sein, mit Freunden zusammen zu sein, mit denen sie einfach sie selbst sein können und keinen Druck von außen verspüren.

Auch Reisen mit den Freundinnen tut dir gut

Du willst noch mehr für deine Gesundheit tun? Dann solltest du nicht nur öfter mit deinen Freundinnen ausgehen, sondern auch öfter mal mit ihnen vereisen. Auch das kann dich gesünder machen. Zu diesem Thema gibt es ebenfalls bereits einige Studien, die diesen Effekt wissenschaftlich belegen. Deshalb hast du nun einen guten und wissenschaftlich belegten Grund, um eine tolle Reise zu buchen! Dabei brauchst du dich übrigens nicht schlecht zu fühlen, etwa weil du deine Familie zu Hause lässt. Frauen haben meistens ein sehr stressiges Leben und fühlen sich dennoch schuldig, wenn sie sich mal eine Pause gönnen. Dieses schlechte Gewissen ist jedoch wirklich fehl am Platz.

Eine Reise mit Freundinnen sorgt immer wieder für eine erholsame Auszeit vom Alltag

Deshalb solltest du kein schlechtes Gewissen haben, wenn du öfters ausgehst

Tatsächlich gehen viele Frauen selten aus, weil sie ein schlechtes Gewissen haben. Sie glauben, ihre Familie zu vernachlässigen, wenn sie selbst hin und wieder etwas Spaß haben. Oft haben sie den Anspruch eine tolle Ehefrau, eine erfolgreiche Karrierefrau zu sein und gleichzeitig auch eine gute Mutter zu sein. Die Wahrheit ist jedoch, dass Frauen in allen Lebensbereichen "besser" sind, wenn sie gesund sind und sich glücklich fühlen. Auch dies ist wissenschaftlich bewiesen: Du wirst eine bessere Frau, eine bessere Mutter und insgesamt ein besserer Mensch! Wenn du also etwas für dich tust und mit deinen Freundinnen Spaß hast, dann tust du sozusagen gleichzeitig auch etwas für deine Familie.

 

Der Kontakt über soziale Medien ist kein Ersatz für "echte" Treffen

Für unser Wohlbefinden ist es enorm wichtig, mal auszuspannen und etwas Abstand vom Alltag zu gewinnen. Dabei geht es nicht nur um das Ausgehen selbst, sondern auch darum, einen Tapetenwechsel zu haben und enge Freundinnen von Angesicht zu Angesicht zu treffen. Gerade in der heutigen Zeit reden wir uns selber ein, dass wir genügend Kontakt mit Freundinnen haben, da wir über die sozialen Netzwerke kommunizieren können. Jedoch kann der regelmäßige Austausch von Nachrichten über Whats App & Co. Die Zeit und den Spaß mit den Freundinnen nicht ersetzen. Es reicht also nicht, wenn wir nur unser Familienleben "real" erleben und die lustigen Abende mit Freundinnen nur in der Whats App Gruppe ausleben. Stattdessen sollten wir uns im realen Leben treffen, miteinander lachen und herumalbern. Denn nur diese Art von Kontakt hat wirklich einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.

Diese Tatsache wirst du vermutlich selber bestätigen können, wenn du für einen Moment darüber nachdenkst. Wann bist du das letzte Mal mit deinen Freundinnen oder mit deiner besten Freundin ausgegangen? Und wie hast du dich am nächsten Tag gefühlt? Sehr wahrscheinlich hast du dich an diesem Tag und auch am Tag danach großartig gefühlt. Somit weißt du selber, wie gut dir diese Zeiten tun.

Wie sieht es bei dir aus? Wie oft gehst du mit deinen Freundinnen aus? Falls dies bisher eher selten der Fall ist, solltest du daran deiner Gesundheit zuliebe dringend etwas ändern und den nächsten Mädelsabend planen!

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